一、科学饮食才是王道，盲目节食炸毁身心。二、除了正确地吃和运动，瘦身的确有窍门。三、绝大多数人瘦身是坚持不下去的，窍门便是需求找到那个坚持的动力，是为了自己的健康？为了美丽的婚纱照？仍是为了不能失掉的什么？假如没有一个切当的动力方针，那么瘦身通常会失利。关于我来说，我的方针便是完结一个人物。从四个月前就有人跟我说，你减不下去的、瘦身失掉人生趣味、你减下去就没人知道你了、你应该找流量明星来演……诸如此类。我把这些话打印成大字报，贴在床头，每天看，动力十足。从叫兽年代到现在，拼尽全力去完结我的观众喜爱的著作，便是我最大的人生趣味，假如认不出来，那咱们就重新知道互相好了。就像我摘下面具的那一次。有时候拼尽全力，未必能取得好结果。但还好健身和读书，是尽力就一定有报答的工作。能够还有拼一次的时机，还能够每天朝着方针奔驰，就很美好。